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夏天生活健康小贴士 简单实用的3大生活窍门


夏天生活健康小贴士

夏季去异味小贴士

夏天本身就很热人爱流汗,就算是没有狐臭的人,身体上的异味也会比平时更重,为了不让自己尴尬,一些在夏天的去异味小贴士还是应该了解了解的。
1.勤洗澡:夏天容易出汗,身体容易有异味,一定要勤洗澡,勤换衣,防止身体有异味。
2.生姜除汗臭:可以将新鲜生姜榨成汁,涂抹在腋下,连续几天可有效祛除汗味儿。
3.小苏打去除狐臭:小苏打能够吸收湿气,杀死制造气味的细菌,用适量的小苏打撒入在洗澡水中,或是与爽身粉混合扑于腋下。
4.食盐去异味:洗澡时可直接在腋下抹盐擦洗,平时可以用棉块浸上稍淡的盐水随身携带,随时用它来除去汗水。
5.用含有柠檬酸的护肤品:这类护肤品可以调整肌肤的pH值,防止异味。
6.多吃新鲜的蔬果:肉类食物吃得多,体味会更重,平时要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,有利于防止异味。

夏天生活健康小贴士

夏季防蚊虫小贴士

1.在室内放些清凉油:可以在房间里放几盒清凉油,或是风油精,也可以摆放一两盆盛开的夜来香、茉莉、米兰、薄荷等,蚊子非常讨厌它们的气味而躲得远远的。
2.空酒瓶装上糖水:蚊子闻到甜酒味就会往瓶子里钻,可以用个空酒瓶装上糖水,蚊子钻进去后被会粘住而致死。
3.吃些生蒜:蚊子很讨厌大蒜的气味,可以每天吃1-2瓣生大蒜,通过人体生理代谢后从汗液排出体外,也会产生一种蚊子不敢接近的气味。如果被蚊子咬了,也可以用掰开的掰开涂抹蚊子咬的包止痒。
4.穿浅色衣服:花斑蚊最喜欢停在黑色衣服上,尽量在炎热的夏天穿一些颜色比较浅的衣服,而且浅色的衣服也比较不吸热。
5.吃些维生素B:每天可以适量的吃些维生素B,和大蒜一样经人体新陈代谢,从汗液或尿液排出后,产生的特殊气味是蚊子很讨厌的。
6.白醋驱蚊:可以在外出后,在室内喷洒点白醋,也可达到驱蚊效果。
7.西瓜皮可止痒消肿:如果被蚊子咬了,可以西瓜皮反复涂抹一分钟,再用清水洗净,几分钟就能止痒,并很快消肿。

夏天生活健康小贴士

夏季防清热防暑小贴士

1.喝些盐开水:白开水的价值是最大的,可以快速被胃吸收,进入血液循环发挥新陈代谢的功能,而夏季出汗多,可以少喝些淡盐水,补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。
2.加几滴醋:在烹饪时加入几滴醋,可以提高胃肠道的杀菌作用,并且生津开胃,帮助消化,还能减少维生素C的损失,而且有利于食物中铁的吸收。
3.常喝绿豆汤:绿豆具有消暑益气、清热解毒的功效,每周喝2-3次就可以了,不能喝得太多,另外,若要消暑,绿豆汤就不建议煮得太烂,若要清热解毒的效果更好,最好把绿豆煮得烂些。
4.午睡时间不宜过长:夏季适量的午休有利于助阳养心,是夏季养生的好方法,但是,午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,反而让人更加困倦。
5.金银花茶防中暑:夏天出汗多,钾钠会随汗液流失,钾流失过多会造成中暑,可以喝喝金银花茶,可清热解毒,疏散风热。
6.洗温水浴散热更快:出汗后用冷水洗澡,会令全身毛孔迅速闭合,使得体内的热量不能散发而滞留体内,从而易引起各种疾病,选择温水浴,不仅散热更快,而且浴后会让人感觉通体清爽。
7.少吃黏腻食物:夏季饮食应清淡、苦寒、丰富营养、易消化,少吃黏腻食品,阻碍胃肠消化,不宜太多吃冷食,容易导致腹痛,腹泻。
8.携带防暑降温药品:外出期间,最好要携带防暑降温药品,如仁丹、风油精、藿香正气丸等,以防应急不用。

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